Nieuw jaar, nieuwe voornemens. In 2017 beloven we onszelf om ein-de-lijk eens stoppen met roken, minder te drinken of de verleiding van snoep te weerstaan. Maar makkelijker gezegd dan gedaan, want stoppen met een slechte gewoonte lukt niet altijd. Wij hebben dé oplossing om definitief te kappen met al die slechte gewoontes!
Doe de Disneytechniek
Heb je een idee in je hoofd, maar geloof je nooit dat jij in staat bent het te bereiken? Denk je dat er nooit iets zal veranderen? Dan loont het de moeite om dat idee eens te onderwerpen aan de Disney-techniek. Jawel, vernoemd naar Mr. Walt himself, die dit plan intuïtief heeft bedacht.
Fase 1: Dromen
Hier ga je ongeremd brainstormen. Denk zo groot mogelijk, met kinderlijke naïviteit. Niets is onmogelijk. Vermijd kritisch denken in deze fase.
Fase 2: Realiseren
Ga ervan uit dat je je droom kunt waarmaken. Bedenk dan wat je nodig hebt om dat effectief te doen. Maak een lijstje van alle middelen die je nodig zou hebben, of alle karaktereigenschappen.
Fase 3: Evalueren
Probeer de valkuilen te ontwaren en te achterhalen wat er nog in de weg staat om je doel te bereiken. Concentreer je en probeer een oplossing te bedenken. Misschien ontdek je dat je het kleiner moet zien? Of dat je één groot probleem kunt opsplitsen in meerdere kleine probleempjes die je stap voor stap kunt wegwerken?
Wil je nog meer tips? Check dan ook dan zeker de volgende artikels:
In 6 stappen naar meer energie en minder kilo’s!
Met deze truc vermijd je makkelijk 200 calorieën extra per dag
Dankzij deze 7 tips slaap jij vannacht als een roosje
Door: Evelien Rutten
