Wat was het eerst wat jij deed toen je wakker werd? Kans is groot dat je jouw smartphone in de hand nam en snel je berichtjes las, je mails beantwoordde of de kiekjes op Instagram bekeek. Liever wat productiever? Dan schaf je dit liever af volgens experten.
Volgens trendwatcher Michael McQueen zijn de eerste tien minuten de belangrijkste van de dag (daarom schaf je deze ochtendgewoonte ook liever af). Je zou misschien verwachten dat het geen kwaad kan om je mails meteen te checken, maar niets is minder waar. “Je wordt te snel blootgesteld aan veel prikkels, dat maakte dat je een passieve houding aanneemt in plaats van een actieve.
Tijd voor jezelf
De grootste reden is omdat je meteen met anderen bezig bent, in plaats van te focussen op jezelf. En laat die focus op jezelf nu net hét geheim zijn voor een productievere dag waarin je beter en sneller reageert op situaties.
Verslaafd?
Vanaf nu dus niet meer meteen die smartphone bij de hand nemen als je wakker wordt. Je kunt je gsm niet vlak naast je bed leggen of gewoon de moeite doen om nieuwe gewoontes te kweken. Neem je bijvoorbeeld voor om een groot glas water – dat je op voorhand klaarzet – leeg te drinken, je bed op te maken of een lijstje te maken met dingen waarvoor je dankbaarbent. Maakt je ook nog eens positiever ingesteld. Win-win. 😉
