Feeling blue? 8 tips om die januaridip te overleven

Feeling Redactie

gisteren

De feestdagen zijn voorbij, maar de zomer is nog lang niet in zicht. Voel je je lusteloos? Je bent niet alleen. Er is zelfs een term voor: de januaridip. Maar dankzij deze tips overleef je ze zonder probleem.

1. Durf je vervelen

Nu alle cadeautjes zijn uitgedeeld, maaltijden zijn bereid en feestjes zijn georganiseerd, heb je misschien last van het zwarte gat. Verveel je je? Geniet ervan! Neem even tijd voor jezelf: neem een bad, maak een wandeling of lees een goed boek. Voel je niet lui, je vervelen is zelfs erg goed voor je: het maakt je productiever, creatiever en geeft je mentale gezondheid een boost.

2. Beweeg (meer)

Misschien had je wel als goede voornemen om nu eindelijk (meer) te gaan sporten. Dat is een goed idee, je verliest er niet enkel kilo’s, maar ook je slecht humeur mee. Wandelen of lopen zijn perfect omdat je ze in de natuur kunt doen. Blijf je toch liever thuis, probeer dan een van deze work-outs die je gewoon voor je sofa doet.

3. Ga naar buiten

Heel wat mensen hebben te weinig vitamine D in de herfst- en wintermaanden. Het is verleidelijk om snel supplementen bij de apotheker te kopen, toch ga je beter wat meer naar buiten. Echt geen fan van wandelen? Dan ga je toch gewoon solden shoppen met vriendinnen?

4. Spreek af met vriendinnen

Misschien hebben je vriendinnen ook wel last van een januaridip. Spreek af, sleur elkaar uit de sofa en ga gezellig samen sporten, eten of naar de cinema.

5. Maak plannen

Weinig dat ons zo vrolijk maakt, als uitkijken naar iets. De feestdagen mogen dan misschien wel over zijn, niets houdt je tegen om alvast een feestje voor 2025 te plannen (ontdek hier onze tips voor het perfecte tuinfeest). Ook leuk: Boek alvast een reis of plan een citytripje. En koop misschien al tickets voor dat zomerse festival.

Lees ook: Win: een cruise in de Caraïben voor 2 (t.w.v. € 6.250)

6. Organiseer een grote schoonmaak

Cliché, maar waar: een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd. Januari is het moment bij uitstek voor een reset. Berg de kerstboom op, zet het gourmetstel terug op zijn plaats en organiseer je kasten (die over datum koekjes mogen de vuilbak in en dat truitje dat al vijf jaar niet gedragen is, kan op Vinted).

7. Zoek een nieuwe hobby

New year, new me en misschien ook tijd voor een nieuwe hobby? Iets doen wat je nog nooit gedaan hebt, zorgt namelijk voor een betere stemming en meer energie. Als je kiest voor een creatieve of fysieke hobby, dalen je stresslevels ook. Tijd om je eindelijk aan te melden voor die schilder- of danslessen!

8. Koop planten

Niets is in een barre, donkere winter beter voor je humeur, dan groen zien. Maak een wandeling in het bos (ben je ook ineens buiten en aan het bewegen) of haal wat planten in huis. Heb je een beetje groene vingers? Plant dan voorjaarsbloeiers, zoals krokussen, in de tuin. Wedden dat je super blij wordt, wanneer ze beginnen bloeien?