International Yoga Day: deze 5 yogahoudingen verbeteren je seksleven
Weinig zin in seks? Stress blijkt één van de grootste boosdoeners. Enter: yoga – en laat het nu net vandaag de Internationale Dag van de Yoga zijn! Wil je jezelf graag ontspannen én tegelijkertijd je seksleven boosten? Deze houdingen zijn het proberen waard.
Yogafeitjes
Uit een studie van Garmin, uitgevoerd door iVox bij 1000 Belgen, blijkt dat 8 % van de Belg yoga of pilates beoefent. Yoga is vooral populair onder vrouwen: 15 % is vrouw, amper 1 % is man.
De meerderheid van de yogi’s zijn mensen onder de 54 jaar: 9,3 % is jonger dan 34 jaar, 8,4 % is tussen 35 en 54 jaar, 5,5 % is 55 jaar of ouder.
De Belg heeft daarnaast de voorkeur om deze activiteit in een groep uit te oefenen. 10,5 % gaat naar een groepsles, 4,9 %: beoefent yoga op z’n eentje.
Goed voor je libido
Yoga is de ideale manier om rust te vinden in alle drukte om ons heen. Yoga biedt bovendien heel wat gezondheidsvoordelen: je maakt je hoofd leeg, leert op de juiste manier ademhalen en wordt er leniger van. Heb je nog een excuus nodig? Je libido vaart er wel bij. Zeker als je deze vijf houdingen probeert.
De duif
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Oefening baart kunst. Deze houding doet alle spanning uit je lijf glijden. En we moeten je natuurlijk niet vertellen dat die rust goed is voor je libido.
De adelaar
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Omdat je bij deze oefening je ene been over je andere klemt, stroomt al het bloed in één keer richting je baarmoeder.
Happy baby
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Deze pose versterkt je onderrug en haalt de spanning uit je bovenbenen weg. En dat maakt meer ontspannen, iets wat tijdens seks goed van pas komt.
Downward facing dog
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Deze oefening verlengt je spieren en is een goede rekoefening voor je hele lichaam.
Cat-cow
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Deze oefening zou niet alleen je bekken wijder maken, hij zou ook zorgen voor betere orgasmes. Zeker het proberen waard dus. 😉
Benieuwd hoe ontspannend die yoga nu écht is? De Garmin Vivoactive 3 (hij kost € 279,99) meet je hartslag nauwgezet en monitort ook je ademhaling. Zo weet je perfect hoe kalmerend yoga voor jou is. Bedtijd!
Openingsbeeld: Hunkemöller SS19
Meer tips voor je seksleven:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier