Daarom gaan mannen en vrouwen zo verschillend om met een relatiebreuk

‘Love Hurts’, er zijn tig nummers geschreven om uit te drukken hoe pijnlijk de liefde wel niet kan zijn. En hoewel het voor zowel mannen als vrouwen emotioneel en fysiek zelfs pijnlijk kan zijn, lijken ze er toch helemaal verschillend mee om te gaan. Maar hoe komt dat eigenlijk?

Hartpijn

Een relatiebreuk is nooit plezant. Tranen, boosheid, foute avonden uit en emo-eten, het zijn maar enkele signalen van een gebroken hart. Als mannen en vrouwen op dezelfde manier liefdesverdriet voelen, waarom is het dan zo moeilijk te begrijpen dat hij ‘afstandelijk doet’ en zij ‘zaagt om vrienden te blijven’? Er is een logische verklaring voor.

“Studies tonen dat het zelfbeeld van mannen en vrouwen een serieuze klap krijgen bij een relatiebreuk”, vertelt pscyholoog Melanie Schilling aan HuffPost. “Het einde van een relatie gaat gepaard met een verlies van identiteit. Maar het onderzoek toont dat aan mannen en vrouwen een verschillend soort verlies voelen na een breuk. Mannen krijgen hun zelfvertrouwen door de sociale status van in een relatie zijn, vrouwen krijgen het door het gevoel van verbondenheid. Die verschillen maken dat het gedrag van mannen en vrouwen anders is na een relatiebreuk.”

Video: Vrouwen vs. mannen na een relatiebreuk

“Vrouwen zijn meer geneigd om op hun sociaal netwerk terug te vallen na een breuk, ze zoeken familie en vrienden op. Mannen gaan uit en zoeken bezigheden. Vaak zie je na een breuk dat vrouwen met vriendinnen alle details van een breuk bespreken bij een glaasje wijn. Terwijl mannen een nieuwe sport zoeken, op reis gaan of actief op zoek gaan naar een nieuwe relatie.”

Rouwproces

Hoewel ze het verschillend beleven, voelen zowel mannen als vrouwen hetzelfde rouwproces. Bovendien heeft het te maken met het maatschappelijke ideaalbeeld. “Voor vrouwen is het normaal dat ze open zijn en hun gevoelens delen”, vertelt Dr. Nikki Goldstein. “Als een man op dezelfde manier open is over een breuk, wordt hij sneller zwak genoemd. Van mannen wordt aangenomen dat ze het slikken en doorgaan met hun leven. Mannen zijn daarom eerder geneigd om in de drank te vliegen of veel losse seksuele contacten te hebben. Mannen stellen zich nog steeds veel minder vaak kwetsbaar op.”  Hoewel er een duidelijk verschil is, vindt ze dat mannen en vrouwen op dezelfde manier met hun verdriet en pijn moeten omgaan. “Praat erover, schrijf je gevoelens neer, mediteer,... Doe wat nodig is om jouw verlies te accepteren. Spendeer veel tijd met mensen die je graag ziet en die je steunen, en omring je vooral met mensen die je gewoon jezelf laten zijn en je verdriet laten hebben. En voel je vooral niet gedwongen om over je gevoelens heen te zijn voordat je daar klaar voor bent. Wees lief voor jezelf en gebruik de opportuniteit om nu tijd te investeren in je eigen wensen en noden.”

Meer over relaties & seks:

• Hoe raak je uit een toxische relatie
• Schattig: 9 afbeeldingen die tonen wat échte liefde is
• Liefde op het eerste gezicht: op deze types vallen we