Klaar voor de marathon? Deze stijlvolle sportkleding staat op onze wishlist
Ik train voor een halve marathon en ik doe aan… Met deze tips kies sportkleding die je helpt richting de eindmeet.
Ik heb er een hekel aan wanneer mensen mij vragen welke sport ik beoefen. Ik krimp gewoonlijk instant ineen en krijg amper over mijn lippen dat ik niet sport. “Ik wandel wel veel”, flap ik er meestal nog snel uit. Maar het grootste deel van mijn dagen zit ik neer, achter mijn computer, op een terrasje, of op de bank bij vrienden en familie. Toch heb ik geen zittend gat. Ik cross dagelijks van hot naar her, pendel geregeld tussen Leuven en Brussel en ga nogal graag eens shoppen in brick and morter winkels (ja, ik tel shoppen als workout). Daarnaast ga ik weinig uitdagingen uit de weg.
De uitdaging van het jaar
Enkele jaren geleden ging ik overstag voor de ‘30 Day Yoga Challenge’ van Yoga With Adriene a.k.a. Adriene Mishler, vandaag ga ik een stapje verder: ik train voor een halve marathon! In een ver verleden gaf ik mij op voor het atletiekteam van mijn school, waar ik de traagste sprinter van 24 leden bleek te zijn (ondanks veel training). Sindsdien liep ik geen dag meer in mijn leven. Gelukkig sta ik er ook ditmaal niet alleen voor. In mijn team: voormalig sprintster én eigenaar van een Olympische gouden medaille, Olivia Borlée. Zij voorziet me van tips en tricks bij het lopen, terwijl personal trainer Hanneke Van Gucht een gepersonaliseerd trainingsschema opstelde. En ook Zalando staat aan mijn zijde in deze onderneming. Zij wijzen mij richting de meest geschikte sportkleding.
Want, eerlijk is eerlijk: iedereen voelt zich beter in een mooie look, ook tijdens het sporten. Sterker nog: sportkledij kan je maken of kraken! Dat heb ik aan de lijven mogen ondervinden. Door te kleine loopschoenen werd mijn teennagel krom en blauw, door ongeschikte shortjes kreeg ik dan weer schaafwondes tussen mijn benen. Daarnaast is het bewezen dat een mooie sportoutfit mensen aanzet tot beweging! En je kleding kan zelfs je leven redden, denk maar aan kledij die zichtbaar genoeg is voor andere weggebruikers. Op deze dingen let ik bij het aanschaffen van nieuwe sportkleding.
Sportkleding: hierop moet je letten
1. Loopschoenen
Zonder loopschoenen, geen training. Jouw schoenen helpen je over de meet te geraken, en zijn dus jouw allerbelangrijkste aankoop. Let er voornamelijk op dat je de juiste maat kiest, en die maat kan verschillen van jouw schoenmaat bij alledaagse stappers. Zo heb ik mijn leven lang al maatje 39, maar moet ik toch schoenmaat 40 aan voor mijn loopschoenen. Je schoenen passen is bij deze van groot belang. Weet dat er bij sportschoenen vaak ook halve maten bestaan, probeer dus tot het juist voelt.
Bij het lopen, vangen je knieën en enkels heel wat schokken op, je kiest dus best loopschoenen met voldoende demping. Daarbij zijn lichte schoenen aangenamer dan zwaardere, logge exemplaren. Niet zeker welke schoenen het meest geschikt zijn voor jouw halve of hele marathon? Vraag even raad in de winkel of laat je adviseren in een looplab.
2. Sport bh
Al wie gezegend is met een boezem (groot of klein); doe jezelf een plezier en shop een degelijke sport bh. Met andere woorden, een bh die alles zo goed mogelijk op z’n plaats houdt en geen pijn doet aan je borstkas bij het op en neer gaan van het lopen. Afhankelijk van de grootte van jouw borsten en van jouw eigen voorkeur, kies je voor een bh met light, medium of high support.
Geen zin om met je laatste energie je bezwete bh over je hoofd te sleuren na het trainen? Shop dan slim voor een top met sluiting achteraan, lekker makkelijk!
3. Bovenstuk
Heb je graag lange mouwen, een T-shirt of een cropped top? Veel zal afhangen van het weer van de dag. Toch gaat mijn voorkeur uit naar een bovenstuk dat goed aansluit, waar alles netjes op z’n plaats blijft zitten. Zo moet je vooral niet bezig zijn met waar jouw top naartoe verschuift bij het bewegen. Oversized T-shirts en fladderende tops laat ik dus liefst thuis.
Het materiaal van jouw top is het belangrijkst: kies een sneldrogend materiaal dat luchtig en licht aanvoelt. Wanneer het afkoelt, draag ik een licht sportjasje of bodywarmer met kap, handige zakjes voor mijn sleutels en een snack. Indien je gaat lopen wanneer het al donker is buiten, kies dan voor tops in lichte kleuren, met fluo of reflecterende details.
4. Onderstuk
Nét niet even belangrijk als je loopschoenen is jouw loopshort of -broek. Zeker meiden met schurende billen syndroom (zoals ik dus), denken best twee keer na bij het kopen van een short of legging. Tijdens de zomer is een short comfy en minder warm om in te trainen, maar say no to the chub rub club met de hulp van korte broeken die lang genoeg vallen, zoals bikershorts. Mini broekjes en zweet zijn hét recept voor schaafwonden tussen je dijen en dat wil je gewoonweg vermijden. Pro tip: ook korte, losse shortjes hebben soms een tweede broekje binnenin zitten en zijn op die manier geschikt om pijnloos in te trainen.
Let ook goed op dat je broek of short niet afzakt want je wil niet de hele loopsessie lang je broek moeten optrekken. Pas dus verschillende maten en ga eventueel voor een broek met koordje dat je extra kan aanspannen ter hoogte van je middel. Ook de pijpen van je broekje mogen niet omhoog kruipen. Heb je hier last van, ga dan op zoek naar shortjes met antisliplaag aan de binnenkant van de pijpen of ter hoogte van je middel.
Een onmisbare extra is een plek om jouw sleutel kwijt te krijgen. Daarom ben ik verliefd op broeken met een geheim zakje achteraan de broek. Ook zakken aan de zijkanten van een spannende short do the trick. Ga bij het online shoppen steeds op zoek naar broeken met ‘veiligheidszak’.
5. Safety first
Al wie in de buitenlucht loopt, weet dat een zomertraining er volledig anders uitziet dan een winterse loopsessie. Niet alleen de temperatuur verandert, het wordt ook een pak vroeger donker vanaf september. Jezelf zichtbaar maken is dan ook van onschatbare (en levensbelangrijke) waarde wanneer je de deur uitgaat. Zorg ervoor dat je gezien wordt door automobilisten, fietsers en andere lopers door opvallende kledij te dragen. Kies dus niet voor een van kop tot teen zwarte loopoutfit, maar ga voor tops en onderstukken in felle kleuren zoals fluogeel of -oranje en vergeet je reflectoren niet.
Om er ook tijdens je fietstocht of sportsessie nog stijlvol uit te zien, lanceerde Gofluo enkele jaren geleden hun gamma aan stylish reflecterende hesjes, tassen en pulls. De bodyglowers zijn mijn persoonlijke favoriet: je draagt ze gewoon over jouw loopoutfit heen, ze zijn mooi en érg zichtbaar.
Hoe zichtbaarder, hoe beter, dus ook deze fluo en reflecterende items voeg je gewoon toe aan je looplook.
6. Accessoires
Het zit ‘m in de details, ook bij hard- en duurlopen. Door enkele accessoires toe te voegen aan jouw tenue, maak je het jezelf vaak een pak makkelijker. Denk bijvoorbeeld aan een heuptasje voor je snacks of water, een armband waar je smartphone in past of een pet tegen de regen (of brandende zon).
Meer lezen
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier