De inrichting van je slaapkamer beïnvloedt de kwaliteit van je nachtrust. Daarom is het belangrijk om deze juist te decoreren. Deze 7 handige tips helpen je alvast een eindje op weg!
1. Koude kleuren
Blauw-, groen- en grijstinten op je muren hebben heel wat voordelen. Ze verlagen je bloeddruk en hartslag en verwijden je bloedvaten. Warme kleuren daarentegen hebben een tegenovergesteld effect. Ga dus maar snel met die verfborstel aan de slag!
2. Verduistering
Een goede verduistering is noodzakelijk voor een aangename nacht. Gebruik luxaflex of dikke gordijnen om het daglicht te blokkeren. Een donkere kamer zorgt voor aanmaak van melatonine, wat je sneller en dieper doet slapen.
3. Kaarsjes
Gebruik kaarsen in plaats van je nachtlampje. Blauw licht verstoort je biologische ritme tweemaal zoveel als roodachtig licht afkomstig van vuur. Om die reden is het ook beter om je TV en computer voorgoed naar de woonkamer te verhuizen.
4. Symmetrie
Probeer je slaapkamer symmetrisch in te richten. Vanuit je bed moeten beide zijden van de kamer er ongeveer hetzelfde uitzien. Dit maakt je geest automatisch rustiger.
5. Natuur
Haal de tuin in je slaapkamer. Groene plantjes, fleurige bloemen of zelfs wat foto's van de natuur kunnen je nachtrust verbeteren. Daarnaast is het een goed idee om te kiezen voor decoratie vervaardigd uit natuurlijke materialen.
6. Stilte
Heb je last van lawaaierige buren? Zachte vloerbekleding en extra kussens zijn de oplossing! Ze dempen geluid en zorgen voor een ontspannen en gezellige sfeer in de slaapkamer.
7. Dromen en seks
Last but not least, gebruik je bed enkel en alleen voor in te slapen. En natuurlijk ook voor goed seks! Iets dat wij uiteraard alleen maar kunnen aanmoedigen...
Te weinig slaap is slecht voor je lichaam. Naast de juiste decoratie, zorgt ook gezond en bewust eten ervoor dat je slaapt als een roosje.
Nog meer deco-tips voor een prachtig huis:
7 tips voor prachtige bloemen in huis
5 manieren om je interieur een instant update te geven
Zo breng je wit in je woonst
