6 lichte en lentefrisse recepten met superfoods

Dit ontbijt-in-a-jar is bijna te mooi om op te eten. De combinatie van chiazaad, acaibessen en rode vruchten zorgt voor een boost aan vezels en anti-oxidanten. Omdat het eigenlijk nog niet echt het seizoen van de rode vruchten is, kan je ook aftoppen met ander fruit. Laat je creativiteit de vrije loop.

Het volledige recept vind je hier.

Met zoveel vrolijke kleurtjes weet dit slaatje zelfs rabiate salade-haters te verleiden. Ziet er heerlijk uit, smaakt geweldig, en is bovendien in amper tien minuten klaar.

Het volledige recept vind je hier.

De mediterrane smaken van de zongedroogde tomaten, citroen en geroosterde amandelen brengen in 1-2-3 de lente op je bord. Ook perfect voor wie vegan of glutenvrij wil eten.

Het volledige recept vind je hier.

Deze smeuiige pasta is de lekkerste, meest eenvoudige variant op courgettepasta die we al gegeten hebben. Een winner op vlak van gezond comfortfood.

Het volledige recept vind je hier.

Asperges zijn rijk aan vitamine K (wat helpt om je botten stevig te houden), antioxidanten, mineralen en foliumzuur. Bovendien zijn ze arm aan calorieën.

Het volledige recept vind je hier.

Een heerlijk gezond recept uit het kookboek van de Nederlandse Rens -zus van supermodel Doutzen- Kroes. Het kost wat oefening, maar eens je wat handigheid hebt gekregen in het rollen van de rolls,, maak je met gemak een fancy lunch voor twee dagen. De dip neem je apart mee in een (goed afgesloten) bakje.

Het volledige recept vind je hier.