Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Belangrijk dus om een voedzaam ontbijt te kiezen waarvan je lang een vol gevoel behoudt, én die je buik niet opblaast. Fitnessgoeroe Kayla Itsines zweert bij dit ontbijt, ze eet het iedere dag.
Kayla Itsines is een ware fitness-goeroe. Met haar 6,4 miljoen volgers op Instagram heeft ze een achterban die haar fitnessprogramma en tips volgt. Mét resultaat. Nu verklapt ze ook met welk ontbijt ze haar dag start.
“Bij een gezond ontbijt horen veel proteïnen, ze houden me verzadigd. Ik kies voor eieren en ik eet er twee sneetjes roggebrood bij, dat bevat veel vezels. Daarnaast eet ik er boerenkool en soemak bij (een kruid). Het smaakt heerlijk en ik ben klaar om mijn dag te starten”, klinkt het. Bij haar ontbijt drinkt ze een kopje groene thee of een espresso.
