Honger of goesting? Zo test je het zelf!

Tussendoortjes zijn de killers van onze slanke lijn. Waarom is het toch zo moeilijk er vanaf te blijven? Zeker als je maag constant knort en een lekkernijtje net binnen handbereik ligt, is de verleiding huge! Maar heb je wel écht honger? Of is het gewoon trek? Test het vanaf nu eenvoudig zelf...

Geen zin in appel

Amerikaans hoogleraar en onderzoeksjournalist Michael Pollan geeft in zijn boek ‘Echt eten. Een handleiding’ dit eenvoudig advies: als je geen zin hebt in een appel, dan heb je nog geen honger. Klinkt simpel, but it works.

Pollan heeft nog een leuk geheugensteuntje om je te helpen. Zo zegt hij dat alles wat op één been staat beter is dan wat op twee benen staat. Planten zijn dus beter als gevogelte. Wat op vier benen staat, is volgens hem het ongezondst. Varkens en koeien op je bord zijn dus écht not done. Thank you, Michael!

Zo ga je de strijd aan tegen calorieën

5 manieren om moeiteloos calorieën te schrappen
Zo verbrand je meer calorieën op kantoor
Dit is het geheim van de slanke lijn van Nathalie Meskens