Actrices en modellen hebben vaak de meest bizarre work-outs en volgen de gekste dieettrends. Ook Kate Moss heeft zo haar trucjes om zichzelf in topvorm te houden. Zij verklapt haar geheim.
Topmodel Kate Moss blijft slank en fit dankzij de Britse detoxcoach Amanda Hamilton.
Detox
Amanda werkt graag met weekplanningen. Door de focus te leggen op detox zouden haar 'klanten' na een week 1 tot 1,8 kilo vermageren. Het is wel belangrijk om gedurende het hele dieet voldoende water en kruidenthee te drinken. Cafeïne wordt dan weer afgeraden, of toch zeker na 14u. De dag goed beginnen met een stevig ontbijt is regel nummer 1. Want een goed ontbijt brengt je spijsvertering op gang en zorgt ervoor dat je lichaam beter functioneert.
Zo ziet het dieet van Kate Moss er dus uit:
Dag 1:
ontbijt: bessen- en havermoutsmoothie: twee eetlepels ingevroren bessen, halve banaan, een klein potje natuurlijke, ongezoete yoghurt en een theelepel glutenvrije havermout
lunch: salade van geraspte asperges en kaas
snack: appel en een handvol noten
avondeten: cajun kip met knapperige salade
Dag 2:
ontbijt: avocado- en banaansmoothie: avocado, halve banaan, half potje yoghurt en een theelepel vanille-extract
lunch: kip met geroosterde paprika, feta en spinazie
snack: energieballetjes van wortelcake
avondeten: kip met gewokte groenten
Dag 3:
ontbijt: smoothie van blauwe bessen, banaan en havermout
lunch: restje van de kip met de wokgroenten
snack: klein potje Griekse of natuurlijke yoghurt met wat fruit
avondeten: ovenschotel met aubergine, tomaat en parmesan
Dag 4:
ontbijt: smoothie met banaan, notenboter en kaneel
lunch: salade van pompoen, kerstomaat en sesamzaad
snack: restje van de energieballetjes van wortelcake
avondeten: chili con carne
Dag 5:
ontbijt: proteïnepunch: halve kop aardbeien, halve banaan, een limoen en een halve kop zijden tofu
lunch: restje van de chili con carne
snack: geprakte sardines op een glutenvrije cracker
avondeten: bloemkoolpizza
Dag 6:
ontbijt: glutenvrije pap met gekarameliseerde appeltjes met kaneel en walnoten
