Wil je graag enkele kilo’s verliezen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Deze boeken helpen je op weg met tips én recepten.
Wil je graag enkele kilo’s kwijt, maar heb je geen idee hoe te beginnen? Of ben je die saaie dieetgerechten beu? Haal dan inspiratie uit deze boeken. Ze staan boordevol lekkere en originele recepten. En gouden tips om nu eindelijk voldoende te bewegen.
Puur Pascale – Pascale Naessens
We moeten je natuurlijk niet meer vertellen wie Pascale Naessens is, en wij zijn dol op haar levensstijl. In ‘Puur Pascale’ geeft ze nog meer praktische recepten die gezond, en vooral heel lekker zijn. Waarom we zo fan zijn? Diëten is helemaal niet nodig, gezond leven is voldoende. En zo houd je het veel gemakkelijker vol.
Fitnessgoeroe Kayla Itsines leert ons al jaren hoe we aan ons lichaam kunnen werken. In dit boek geeft ze verschillende work-outs om een gestroomlijnd lichaam te bekomen, maar tegelijkertijd geeft ze meer dan 200 recepten.
Mijn 6:1 vastendieetboek is geen traditioneel dieetboek. Twee gespreide dagen per week vast je, je experimenteert met gezonde voeding, eet traag en aandachtig en beweegt veel. De andere 5 dagen zorg je voor een ontspannen houding tot voeding: je eet tot je verzadigd bent en geniet van je eten. Als je met de 5:2 formule het gewenste effect hebt bereikt, schakel je over naar de 6:1 strategie voor de blijvende gezondheidswinst.
Killer Body 2 – Fajah Lourens
Fajah Lourens is vooral in Nederland erg bekend, maar je kent haar misschien nog van haar deelname aan Expeditie Robinson of haar eerste boek van ‘Killerbody‘. In dit boek vind je oefeningen en heerlijke recepten voor een gezonde levensstijl.
Steffi Vertriest ken je van het kookprogramma ‘De Gezonde Goesting’ op NJAM of van haar blog Bye Bye Cheeseburger. In dit boek vind je nu een heleboel recepten terug om zelf aan de slag te gaan. Dit boek bewijst dat gezonde voeding verre van saai is.
Nooit meer diëten – Sandra Bekkari
Alleen al van de titel word je meteen gelukkig. In het derde deel van ‘Nooit meer diëten‘ deelt Sandra opnieuw een heleboel recepten voor een energiek leven.
