Wauw! Stiekem zijn we allemaal een beetje jaloers op het moordlijf van Victoria’s Secret Angel Adriana Lima. Maar nu we lezen wat ze allemaal moet doen en laten om zich voor te bereiden op een show, zijn we al een beetje minder jaloers.
Adriana Lima heeft het niet enkel van haar goede genen. In een interview met Telegraph vertelt ze wat ze allemaal moet doen voor haar killerbody.
Personal trainer & voedingsspecialist
Adriana doet veel aan sport. Ze traint iedere dag met een personal trainer. Drie weken voor de show doet ze dat zelfs twee keer per dag. Een strak schema dus. “Dat is echt wel zwaar”, bekent de jonge mama. “Mijn training bestaan uit touwtjespringen, boksen en gewichtheffen. Maar ik word het al snel beu, ik moet in beweging blijven, anders verveel ik me heel snel.”
Video: Haar 5 favoriete oefeningen
Lees ook: Met deze leuke activiteit verbrand je evenveel calorieën als met lopen
Daarnaast volgt ze een streng dieet om zich voor te bereiden op de show. Dat doet ze samen met een voedingsspecialist. Die houdt rekening met haar vet- en spiermassa en het waterniveau in haar lichaam. “Samen met hem bekijk ik wel proteïneshakes, vitamines en supplementen ik nodig heb om mijn energie op peil te houden tijdens die intensieve trainingen.” Daarnaast drinkt ze 4 liter water per dag. “9 dagen voor de show leef ik enkel op water en proteïneshakes, geen vast voedsel dus. Twee dagen voor de show drink ik geen 4 liter water meer, maar ‘normale hoeveelheden’. En 12 uur voor de show drink ik helemaal niets meer. Daardoor droogt je lichaam uit en kun je tot wel 3 kilogram verliezen.”
Lees ook: 5 handige tips om enkele kilo’s te verliezen
“Het is het waard”
Hoewel wij zwaar twijfelen aan de haalbaarheid en lichamelijke gevolgen van zo’n dieet, is het volgens Adriana ‘allemaal de moeite waard’. Ze werkt voor Victoria Secret sinds 2000. En ze is mama van een dochtertje Valentina en er is een tweede op komst. “De show van Victoria Secret is voor mij het hoogtepunt van het jaar. Een ‘Angel‘ worden was voor mij een droom die uitkwam, op een dag zal ik samen met mijn dochter de show bekijken en het zal écht speciaal zijn.”
Meer over topmodellen en hun levensstijl:
