9 laatavondsnacks die je mag eten zonder schuldgevoel

’s Avonds weerstaan aan een televisiesnack is lastig. Het liefst grijpen we naar een zak chips of een stuk chocolade, maar dat is natuurlijk not done voor je figuur. Thank Feeling, want dit lijstje met 9 laatavondsnacks is wél oké voor tv.

Wie snel weer last krijgt van een hongergevoel ’s avonds, kan deze 7 tips eens uitproberen. Als je overdag wilt snacken, kies dan eentje van deze 15 snacks die minder dan 100 calorieën bevatten.

1. Popcorn

Twee koffiekopjes popcorn kan geen kwaad. Liefhebbers van Parmezaanse kaas, strooien er zonder schuldgevoel 5 gram bovenop!

2. Blauwe bessen + yoghurt

Vul 1 mok voor 2/3 met volle yoghurt en 1/3 met blauwe bessen en je bent healtyproof.

3. Hummus

1 half volkoren pitabroodje met hummus kan absoluut geen kwaad.

4. Havermout

Een halve mok gekookte havermout en een lepel proteïnepoeder, met bijvoorbeeld vanillesmaak, geeft je meteen een vol gevoel.

5. Banaan + pindakaas

Plet een rijpe banaan met een eetlepel pindakaas en je krijgt een heerlijk gezond papje.

6. Cottagechees

Ook 1 mok met cottagecheese en verse ananas kan!

7. Worteltjes + yoghurt

ortelreepjes met twee eetlepels griekse yoghurt zijn een échte laatavonddelicatesse. Breng op smaak met wat azijn, olie, peper en zout.

8. Smoothie

Een smoothie kan je eenvoudig zelf maken. Mix kefir (een soort melkdrank) met bevroren stukjes fruit zoals perzik, framboosjes of mango.

9. Knäckebröd

Een stukje knäckebröd met 1/4 kopje ricotta en wat honing is always a good idea!

Kies voor gezonde recepten

Carpaccio van courgetten en venkel met mozarella
Slank de herfst in: 5 heerlijke soeprecepten
3 x healthy recepten van Ellen Kegels