Ben je weer aan het sporten geslagen om wat kilo's kwijt te raken? Dan is dit het tijdstip waarop je moet sporten om af te vallen.
Sporten in de ochtend verhoogt de kans dat je enkele kilo's kwijtraakt. Let wel op: doe je work-out voor je ontbijt. Als je al ontbeten hebt, zal je lichaam je ontbijt als brandstof gebruiken. Wanneer je nog niets gegeten hebt, gebruikt je lichaam je vetreserves als brandstof en val je dus af.
