Verwerk dit ingrediënt in je maaltijden, en je vetverbranding verdriedubbelt.
Wij gaan het alvast proberen, wat vaker komijn op het menu zetten. Onderzoekers van de Iranese Shadid Sadoughi Universiteit ontdekten namelijk dat het kruid een positief effect heeft op de vetverbranding.
Drie maanden lang onderzochten ze het effect van komijnconsumptie op vrouwen met overgewicht. 88 vrouwen kregen voedingsadvies, ze moesten dagelijks 500 calorieën minder eten. De helft van de vrouwen at daarnaast 150 ml magere yoghurt met anderhalve gram komijn in. De andere groep at de yoghurt zonder het kruid.
De komijneters waren na afloop van het dieet 2 kg meer afgevallen dan degenen die geen komijn aten. Ze hadden bovendien drie keer zo veel vet verloren. (14,64% van hun lichaamsgewicht.) én hun cholestorolgehalte was ook nog eens verlaagd. Reden genoeg om het te proberen!
Wist je trouwens dat je ook bij ons heel wat budgetvriendelijke superfoods vindt, hier lees je welke.
