Een droge huid, constipatie of donkerkleurige urine... Zo zijn er nog ontelbaar andere aanwijzingen dat je te weinig water drinkt. Maar die tekenen worden pas zichtbaar op relatief lange termijn. Wil je nú – op dit eigenste moment – weten of je te weinig water consumeert? Geef ons 5 seconden!
Je kan snel te weten komen of je vochttekort hebt dankzij dit handige trucje. Knijp de huid van de rug van je hand samen met de duim en wijsvinger van je andere hand. Je hebt genoeg gedronken als de plooi vrijwel meteen terug word gladgestreken. Indien je vel een tijdje blijft ‘staan’, wil dat zeggen dat je sito presto een glas water naar binnen moet spelen.
Hoe komt dat?
Hoe meer je jouw lichaam voldoende vocht toebrengt, hoe elastischer je huid wordt. Dehydratie zorgt er trouwens ook voor dat je huid er doffer uitziet en je rimpels en poriën duidelijker zichtbaar worden. Zelfs je littekens vervagen én de kans op puistjes verkleint omdat de olieconcentratie daalt. Nog niet overtuigd? Lees hier nóg 5 goede redenen om elke dag 1,5 liter water te drinken.
Kieper je dagcrème nu niet meteen in de vuilbak. Je huid moet immers niet alleen van binnenuit gehydrateerd worden, maar ook de bovenste lagen hebben nood aan voldoende vocht. Deze dagcrèmes zijn getest en goedgekeurd door onze beautyredactrice.
Wil je graag meer water drinken, maar weet je niet goed hoe? Download één van deze apps (of ineens allemaal als je écht gemotiveerd bent) op je smartphone om je op weg helpen: Waterlogged, WaterMinder of Geef je lichaam water. Volg ook deze 5 tips om meer water te drinken.
