Een goede nachtrust is erg belangrijk voor je gezondheid. Er zijn heel wat tips om gemakkelijker in te slapen, maar nu blijkt dat ook je partner kan helpen. Nee, niet alleen door zijn snurkprobleem aan te pakken, maar gewoon door zijn lieve zelve te zijn. Want een liefdevolle partner zou je beter doen slapen.
Een liefdevolle partner die je beschermt en je een comfortabel gevoel geeft, zou de meest effectieve manier zijn om angsten te verminderen. En dat zorgt er dus ook voor dat je beter slaapt. Zo blijkt uit onderzoek.
Voor het onderzoek, gepubliceerd in Social Psychological and Personality Science, werd het slaapgedrag bestudeerd van zo’n 700 getrouwde of samenwonende mannen en vrouwen. De onderzoekers vonden een relatie tussen hoe goed de mensen sliepen en hoe goed ze zich bij hun partner voelden. Volgens de onderzoekers komt dat omdat mensen die het gevoel hebben dat er voor ze gezorgd wordt, minder angstig en depressief zijn. En dat zorgt dus voor een goede nachtrust.
