Niet zo’n fan van lopen? Dan hebben we goed nieuws! Met deze leuke sport verbrand je evenveel calorieën als lopen, en je merkt niet eens dat je aan het sporten bent.
Uit onderzoek van The American Council on Exercise blijkt dat trampolinespringen hetzelfde effect heeft als 10 km/uur lopen of 22,5 km/uur fietsen. Het is niet alleen erg leuk om te doen, volgens onderzoek John Porcari voelt het niet zo zwaar als het effect dat het heeft. Dat komt omdat de druk die je voelt op je benen en knieën, bij het springen wordt opgevangen door de trampoline. Nieuws om een gat van in de lucht te springen dus.
