Naarmate we ouder worden vertraagt, jammer genoeg, de activiteit van onze huidcellen. Gelukkig bestaan er een aantal trucjes die je lichaam steviger maken en die je huid haar jeugdigheid niet doet verliezen. Volg dagelijks deze 4 regels en bedank ons later maar.
1. Koude douche
Draai de kraan, na je douche, nog eens even helemaal naar koud. Het koude water stimuleert namelijk de doorbloeding van je huid en maakt je huid meteen strakker.
2. Eet bewuster
Weet wat je eet. Kies voor evenwichtige maaltijden, eet mindful, boost je ontbijt en maak lichte avondmaaltijden klaar.
3. Geef jezelf een massage van 5 minuten
Breng een vochtinbrengende crème of een stimulerend serum aan en masseer gedurende 5 minuten, om zeker te zijn dat het product goed kan inwerken. De ideale massage: laat de huid met zacht knijpnede bewegingen door duim en wijsvinger 'walsen'. Vergeet ook je gezicht niet te behandelen met een deugddoende massage. Onze beautyredactrice Franciska selecteerde haar favoriete dagcrèmes.
4. Trek je sportschoenen aan
Het is nooit te laat om (terug) te starten met sporten. Je hoeft daarom niet meteen elke dag op de loopband te gaan staan, 2 à 3 keer per week sporten volstaat om je lichaam in vorm te houden. Aarzel ook niet om het maximum uit je werkdagen te halen. Door van een zittende modus naar een actieve modus te gaan, kan je tot 455 calorieën (!) per dag verliezen. Dit kan al door kleine aanpassingen.
