Een extra reden om wat vaker fruit te snoepen en groenten op het menu te zetten. Ze zouden je namelijk gelukkig maken.
Australische wetenschappers ontdekten dat mensen die dagelijks groenten en fruit eten gelukkiger zijn. Hoe meer porties en stuks, hoe gelukkiger. Wist je trouwens dat fruit je ook kan helpen gewicht verliezen? Ontdek hier welke 7 fruitsoorten je hiervoor vaker op je menu moet zetten.
De onderzoekers bevroegen voor het onderzoek 12.000 mensen over hun eet- en drinkgewoonten, levenswijze, opleiding, inkomen en gezinssituatie. Ze moesten ook aangeven hoe tevreden en gelukkig ze waren. Ze deden dit 3 keer in verschillende jaren.
De mensen die meer groenten en fruit aten scoorden hoger op de geluksschaal en op de tevredenheidsschaal. De mensen die 8 stuks groenten en/of fruit per dag aten, hadden de hoogste geluksscores.
Er is een oorzakelijk verband, al zijn de onderzoekers niet zeker of fruit en groenten ons effectief gelukkig maken, of dat gelukkige mensen meer fruit en groenten eten. Hoe dan ook, fruit en groenten zijn gezond, zet ze dus zeker iedere dag op het menu.
