Hoewel je ’s morgens misschien amper functioneert zonder een stevige kop koffie, is het dit niet altijd het beste moment. Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in ‘Frontiers in Pscyhology’.
Te veel koffie drinken is niet gezond, dus je kiest best het juiste moment voor het zwarte goud. En volgens de onderzoekers is dat best op het moment dat je een opkikkertje nodig hebt. En dat kan net zo goed overdag zijn.
Ben je een echt ochtendmensen voel je je ‘s morgens fitter dan ooit? Of heb je goed geslapen en voel je je energiek ’s morgens? Dan zal die koffie jou geen extra boost geven. Het is dus veel effectiever om je koffiemoment naar een later tijdstip uit te stellen, wanneer je wat slaperig wordt bijvoorbeeld. Let wel op: Hier lees je hoeveel cafeïne je mag drinken om toch nog goed te slapen.
