We hebben allemaal onze eigen houding waarin we het liefst slapen. Slaap jij het liefst op je zij, dan hebben we goed nieuws. Want bij zijslapers is het reinigingsproces in de hersenen het efficiëntst, en dat betekent dat het risico op neurologische aandoeningen als alzheimer en parkinson verkleinen. Dat ontdekten onderzoekers aan de New Yorkse Stony Brook University.
Wetenschappers bestudeerden via MRI-scans het reinigingsproces in de hersenen en vergeleken verschillende slaaphoudingen. Wat bleek: het reinigingsproces werkte het meest efficiënt bij deelnemers die op hun zij sliepen.
Dat proces is belangrijk omdat het toxines in onze hersenen verwijdert. Belangrijk, want als deze zich opstapelen kan dat leiden tot ziektes als parkinson, alzheimer of andere neurologische aandoeningen.
Trouwens nog maar eens het bewijs dat voldoende nachtrust écht belangrijk is voor je lichaam.
