De tijd dat de lente het moment is om met strenge diëten te beginnen, ligt gelukkig achter ons. Body positivity maakt plaats voor body neutrality: je wordt niet meteen dolgelukkig van je lijf, maar accepteert het zoals het is en focust op wat het allemaal voor je doet. Gemakkelijk gezegd, maar hoe pak je dat nu aan? Deze 3 podcasts helpen je op weg.
1. Lijf
Body positivity en body neutrality beuken in op heersende schoonheidsidealen. En dat is goed. Maar normen en patronen blijken hardnekkig, voor velen blijft hun lijf een bron van teleurstelling, pijn en verdriet. Layla El-Dekmak onderzoekt hoe we naar onze lichamen kijken en wat dat zegt over ons en onze maatschappij.
2. Boost!
Diëtiste Celien en psycholoog en personal trainer Gudrun hebben een missie. Ze willen weg van de dieetcultuur en streven naar een gezonde, gelukkige levensstijl. In hun podcast beantwoorden ze vragen over thema’s als diëten en hongergevoel, maar praten ze ook met inspirerende vrouwen die vertellen over hun levensstijl en hun relatie met hun lichaam.
3. Wellness Lately
In deze Engelstalige podcast hebben Bridget Shannon en Dana Barron het over een gezonde levensstijl en jezelf graag zien. Met onderwerpen als de relatie met eten, intuïtief eten en body neutrality leer je veel bij over gezondheid.
Meer interessante podcasts:
