Hou je mond gezond: tanden spoelen met kokosolie, werkt het?
Een gezond gebit is belangrijk, niet in het minst omdat het een invloed heeft op de rest van je lichaam. Tegenwoordig wint oil pulling aan populariteit. Wat het juist is en werkt het eigenlijk wel? Wij voelden An Pinxten (ze heeft een praktijk in Borgerhout) aan de tand.
Oil pulling: tanden spoelen met kokosolie
Een tijd geleden werd oil pulling (vrij vertaald als: ‘olie spoelen’) plots een hit en ontstond er al snel een pro- en contrakamp. Wat houdt het precies in? Een lepeltje kokosolie zou alle schadelijke bacteriën uit je mond halen. Daarnaast zou het de vorming van tandsteen verminderen, vlekken verwijderen en werken als een soort natuurlijk bleekmiddel.
Wat vindt tandarts An Pinxten? “Oil pulling helpt zeker tegen bacteriën en schimmels, maar het effect is kort in vergelijking met fluoridespoelmiddelen. Je doet er dus niets mis mee, maar een echte aanvulling op je tandverzorging is het niet. Fluoride kun je trouwens door niets vervangen en is een echte meerwaarde (het versterkt je tandglazuur).”
Georganics
€ 7,90 voor 100 ml via kazidomi.com
Merci Handy
€ 19,90 voor 14 x 10 ml via di.be
Now
€ 4,87 voor 118 ml – Shop het hier
Neem tijd voor je tanden
Waarom een goeie mondhygiëne belangrijk is? Hierom:
- Een gezond gebit is belangrijk voor je zelfvertrouwen: een mooie glimlach maakt meteen een goeie indruk.
- Gezonde tanden boosten je spijsvertering. Ze zorgen ervoor dat je beter kauwt en dat boost je speekselvorming.
- Ook gezond tandvlees is belangrijk. Als het ontsteekt, kan dat heel wat vervelende gevolgen hebben, waaronder afbrokkelend kaakbot. Gezond tandvlees is roze en sluit strak om je gebit.
- Hoe beter je je tanden verzorgt, hoe langer ze meegaan. Wil je ook op oudere leeftijd nog probleemloos alles kunnen bijten? Poets dan goed.
Tandenweetjes: hoe zit het nu precies?
Zorgt fruit voor verkleuring?
“Als je veel fruit eet, zal het zuur daarin je tandglazuur verweken, waardoor andere kleurstoffen in je tandweefsel kunnen dringen.”
Poets je voor of na het eten?
“Als je ontbijt met fruitsap of iets anders zuur, poets je beter vóór het eten. Omdat je tandglazuur verweekt is na zo’n zuurstoot, zou je het weleens kunnen ‘wegvegen’. Ook ’s avonds geldt hetzelfde: poets niet meteen nadat je een glas wijn hebt gedronken of hebt gesnoept.”
Hoeveel tandpasta moet je gebruiken?
“De grootte van een erwt is méér dan voldoende. Een worst als in de reclamefilmpjes is niet nodig.”
Hoelang moet je poetsen?
“In theorie poets je best twee minuten, maar bij een elektrische borstel duurt het gewoonlijk wat langer. Je moet telkens de buiten- én binnenkant poetsen, waardoor je er niet komt met twee minuten.”
Hoe vaak moet je naar de tandarts?
“Bij een gezond gebit, ga je best 1 keer per jaar. Maak je makkelijk tandsteen aan, of heb je snel last van gaatjes, ga dan om het halfjaar.”
Is flossen écht belangrijk?
“Ja, dat zou je elke dag moeten doen. Tandsteen wordt namelijk gevormd door de plak die tussen je tanden blijft zitten. Klassieke draadjes kunnen doorschieten en je tandvlees kwetsen, daarom raad ik eerder houten (driehoekige) of rubberen tandenstokers aan. Wat voor jou werkt, is erg afhankelijk van de ruimte tussen je tanden.”
Wat als je tandvlees wegtrekt?
“Dat is voor een stukje genetisch bepaald, maar het kan ook het gevolg zijn van te hard poetsen. Ook flossen helpt hier, want vaak trekt je tandvlees terug omdat het ontstoken is. Daardoor kan ook je kaakbot aangetast raken waardoor in het ergste geval je tanden kunnen uitvallen. Tandsteen en tandplak is dus niet zo onschuldig als het lijkt.”
Leidt een slordige mondhygiëne tot ziektes?
“Via ontstoken tandvlees kunnen bacteriën makkelijker in je bloedbaan terechtkomen. Op die manier kunnen ze (al bestaande) ontstekingen versnellen, waardoor hart- en vaatziekten meer kans krijgen.”
Meer over tanden
Openingsbeeld: IMaxTree
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier