Retinol: zo begin je eraan en dit zijn de favorieten van onze beautyredactrice
Retinol is een ingrediënt met vele anti-agingvoordelen en helaas ook nadelen. Een krachtige cosmeticastof die vraagt om een bijsluiter.
Een van de best wetenschappelijk onderbouwde cosmetica-ingrediënten is retinol, een vorm van vitamine A. Het stimuleert de celvernieuwing en de collageenproductie voor een stevig(er)e huid en exfolieert ze ook, waardoor lijntjes, rimpeltjes en pigmentvlekken vervagen, de huidkorrel verfijnt en onzuiverheden op termijn verminderen. Het lijkt het ideale ingrediënt, maar heeft nadelen. Retinol kan irriteren, en je huid rood, droog, schilferig of jeukerig doen aanvoelen. Ook maakt het je huid gevoeliger voor zonneschade. Onlangs besliste de Europese Commissie dan ook om de maximaal toegelaten concentratie retinol in cosmetica tot 0,3% te beperken. Er bestaan ook mildere vitamine A-derivaten (bijv. retinylpalmitaat, retinaldehyde…) die echter minder efficiënt zijn. Ook bepaalde peptiden kunnen de collageenaanmaak stimuleren, en zo de huid verstevigen en lijntjes en rimpels doen vervagen.
Retinol is een van de meest wetenschappelijk onderbouwde anti-rimpelingrediënten
Voor wie rimpels en andere ouderdoms-
symptomen natuurlijker aan wil pakken, zijn er alternatieven. Bakuchiol, een plantaardig alternatief, heeft een gelijkaardige werking én ontstekingsremmende, antibacteriële en antioxiderende eigenschappen. Ook glycol- en melkzuur werken exfoliërend en stimuleren de collageenaanmaak. Vitamine C (L-ascorbinezuur in 5 à 15%) en niacinamide (vit. B3) stimuleren niet alleen de aanmaak van collageen, maar zijn ook antioxidanten en verminderen hyperpigmentatie.
Hoe integreer je retinol in je verzorgingsroutine?
• Begin met een lage
dosis (0,1% à 0,2%).
• Bouw langzaam op. Eerst gebruik je het 1 à 2 x per week ’s avonds. Wanneer je huid het goed verdraagt, kun je het tempo opvoeren door elke 2 weken een dag toe te voegen tot een viertal keer per week of zelfs dagelijks.
• Heb je een heel gevoelige huid, probeer dan de ‘sandwichmethode’: breng na het reinigen een dun laagje hydraterende crème aan. Wanneer die goed geabsorbeerd is door de huid, verdeel je een kleine hoeveelheid retinol over het hele gelaat en werk je af met een tweede laagje hydratatie.
• Gebruik elke ochtend uv-bescherming: retinol maakt je huid gevoeliger voor zonneschade.
• Retinol (of zijn derivaten) combineer je best niet met andere actieve ingrediënten (zoals exfolianten) tot je huid gewend is aan de retinol. Pas op met exfolianten (bijv. glycolzuur, salicylzuur) en vitamine C. Hyaluronzuur en niacinamide kunnen de neveneffecten van
retinol(derivaten) dan weer compenseren.
• Vermijd retinol wanneer je zwanger bent.
• Kies een ongeparfumeerd, luchtdicht verpakt retinolproduct met extra antioxidanten, voor een stabielere formule.
De favorieten van onze beautyredactrice
Meer beauty
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier