Het is een cliché dat heel wat modellen en actrices gebruiken, maar: schoonheid komt echt van binnenuit. Zet deze 5 anti-agingingrediënten geregeld op het menu en je huid en haar zijn je eeuwig dankbaar.
1. Cacao
Dat (zwarte) chocolade goed voor je is, wist je waarschijnlijk al. Cacao bevat namelijk antioxidanten die de strijd tegen huidveroudering tegengaan. Bekijk een recept voor heerlijke raw chocolademouse.
2. Broccoli
De groente bevat chroom, wat een anticellulitewerking heeft, maar ook ingrediënten die huidveroudering afremmen.
3. Veldsla
De blaadjes zitten vol omega 3, wat de huid gehydrateerd houdt en antioxidanten, bètacaroteen en vitamine C, die huidveroudering tegengaan.
4. Oesters
Bevatten superveel ijzer, wat je haar en nagels ten goede komt, én ze helpen ook tegen acne, dankzij hun hoge zinkgehalte. Check hier ook 4 dingen je nog niet wist over oesters.
5. Raclette
Verrassend misschien, maar gruyère en emmentaler zitten vol aminozuren die voor gezond haar en dito nagels zorgen.
Bonustips: Het boek Mon Cahier Beautyfood van dermatologe Nadine Pomarède en Catherine Moreau is écht een aanrader (het is jammer genoeg wel (nog) niet vertaald).
Wil je een mooie huid? Dan is veel water drinken ook écht essentieel, bekijk hier onze tips om meer te drinken.
Nog meer beautytips?
Zo reinig jij je gezicht wél juist
Zo geef je je gezicht een mini-facial
