De beste hacks en trucjes voor wie snel mooie benen wil

De zon is daar maar is je lijf wel klaar? Zet je beste beentje voor met hulp van deze tools en behandelingen voor mooie benen!

1. Borstel je huid

Het ziet er een beetje uit als een paardenkammetje maar je zet ‘m dus in op je huid. De droogborstel zorgt ervoor dat je lichaam een massage krijgt waardoor de bloedsomloop optimaliseert en de doorbloeding in de haarvaatjes erop vooruitgaat. Gevolg? Je huidstructuur verbetert en ook dode huidcellen worden meteen weggeschrobd waardoor je verzorgingsproducten beter hun werk zullen doen. Borstel voor het douchen je benen zachtjes opwaarts, richting je lies. Vergeet ook billen en buik niet.

2. Onthaar!

Het eenvoudigste opknapwerkje voor frisse, glanzende benen? Ontharen! Dit moet je weten als je voor permanente ontharing kiest en deze 9 veelgemaakte onthaarfouten wil je absoluut vermijden.

3. Adieu, adertjes

Rode of blauwe gesprongen adertjes die eruitzien als kleine spinnetjes zijn de schuld van dieper liggende spataders die niet goed functioneren. De klepjes die je bloed goed omhoog laten stromen zijn stuk waardoor er druk op de ader komt en deze verwijdt. Je kan ze laten laseren of wegwerken met schuiminjecties (sclerotherapie). Overleg eerst met je huisarts en of dermatoloog, onder andere op de websites van Da Vinci Clinic of De Huidkliniek vind je betrouwbare informatie.

4. Egaliseer met zelfbruiner

Bruine benen maken oneffenheden minder zichtbaar maar urenlang zonnen is niet het beste idee. Enter: zelfbruiners (kies er hier eentje uit!) om je benen optisch egaler te maken. Ook deze eenvoudige trucjes doen je benen bruiner lijken.

5. SOS sinaasappelhuid

Laten we één dingetje de wereld uithelpen: je bent heus niet alleen met cellulite! De meerderheid van de vrouwen heeft een sinaasappelhuid en het handigste is dit gewoon te aanvaarden. Lukt dat je moeilijk dan zijn er enkele behandelingen die je kan uitproberen. Daarbij is het goed om weten hoe die bobbelige laag eigenlijk ontstaat.

“Het exacte ontstaansmechanisme van cellulite (Gynoid Lipodystrophy) is eigenlijk niet gekend,” volgens dermatoloog Stefanie Bracke van De Huidkliniek. “Wat we weten is dat verschillende factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling ervan: genetica, hormonen (mogelijks speelt oestrogeen een rol) en levensstijl (vetrijk eten, veel zout, weinig beweging, alcohol, roken...).”

Over de vorming van cellulite bestaan veel theorieën, maar het is waarschijnlijk een combinatie van factoren die voor een sinaasappelhuid zorgt. Drie pijlers zijn daarbij belangrijk: 1) een toename van lokaal onderhuids vet, 2) een dunner wordende diepe huidlaag en 3) slapper en onregelmatiger bindweefsel. “Wat er structureel gebeurt in de huid weet men wél en heeft te maken met verticale bindweefselbanden,” legt Bracke uit. “Deze zorgen voor de verbinding van de huid met onderliggend weefsel. Ze verdelen de vetcellen in ‘vetcompartimenten’. Deze strengen trekken de huid naar beneden en het vet wordt daardoor naar boven geduwd. Dit zorgt voor de putjes. Bij diegenen die geen cellulite hebben, komen deze verticale banden vrijwel niet voor.”

Naast bewegen (denk aan duursport en pilates), voldoende drinken, genoeg slapen en gezond eten, kunnen bindweefselmassages helpen. Zo’n diepe massage stimuleert de doorbloeding, de afvoer van afvalstoffen en celvernieuwing waardoor je huid na enkele behandelingen gladder en strakker wordt. Bovenop zo’n behandeling kan je pilletjes slikken als Reductin Cellulitis (€ 47,50 voor 100 bij de apotheek) die in de kern van de onderhuid werken met antioxiderende en ontstekingsremmende stofjes.

6. Sport!

Sport vermindert de insulineaanmaak, verantwoordelijk voor het aanzwengelen van cortisol (het hormoon dat voor vetophopingen zorgt). Joggen is een goeie, want stimuleert je stofwisseling en calorieverbranding plus strakt je huid op. Ook zwemmen is prima voor je benen, net als fietsen, skaten en skiën. Wil je jouw beenspieren trainen en langer maken, probeer dan een keer pilates; een fantastische sport, zonder gevaar voor blessures.

Klaar voor blote benen?

• Feeling selecteert: de mooiste losse jurken voor de zomer
• Deze badpakkentrend doet het prima bij brede heupen
• 15 x korte shorts voor als het straks tropisch wordt

Openingsbeeld: Hunkemöller SS22.