De 9 slechtste dingen die je jouw huid kan aandoen
Nope, het is niet jouw foundation die je huid aantast (als je de juiste kiest en hem er ’s avonds netjes weer afhaalt). Het zijn wél deze negen slechte gewoontes die ervoor zorgen dat je gezicht sneller oud en dof wordt. Benieuwd hoeveel zonden jij begaat...
Lees ook: 15 huidweetjes die enkel de dermatoloog kent.
1. Puisten pitsen
Als je puistjes uitknijpt, kwets je je huid, waardoor bacteriën de kans krijgen zich te nestelen. Vuile vingers doen het wondje extra ontsteken wat het heelproces vertraagt. Je verhoogt hiermee de kans op littekens en vlekjes én je zal meer acne krijgen omdat je er bacteriën mee verspreidt. Knijp dus nooit zelf puistjes uit. Als je probleem echt erg is, ga je beter naar een huidspecialist.
2. Naar schermen kijken
Je kijkt er NU naar eentje maar waarschijnlijk ben je er al heel de dag naar aan het staren. Schermen zijn niet goed voor je slaap, je zicht én je huid. Monitors zenden immers kunstmatig UV-licht uit waardoor de conditie van je huid erop achteruit gaat. Het heeft effect op de aanmaak van collageen en hierdoor wordt je huid sneller oud. Tip: draag ook binnenshuis een crème met UV filter voor extra bescherming.
3. Te veel suiker eten
Te veel geraffineerde suikers eten, tast je collageen aan waardoor je sneller rimpels krijgt. Het veroorzaakt ook sneller ontstekingen die acne nog erger kunnen maken. Eet liever meer bladgroenten, proteïnen en gezonde vetten om je collageenpeil in balans te houden.
4. Gezichtsreiniging skippen
Oké, het blijft moeilijk na een nachtje stappen maar het is echt een must. Vooral omwille van luchtvervuiling (en niet door je make-up!) is het belangrijk je gezicht goed te reinigen. Luchtvervuiling heeft immers meer schadelijke gevolgen dan je denkt, dat lees je hier. Gebruik na je reiniging micellair water om alle leftovers (en de harde mineralen van je leidingwater) proper te verwijderen.
5. Niet genoeg slapen
Slaapgebrek tast de barrièrefunctie van de huid aan. Hierdoor zal je gezicht meer vocht verliezen en zullen er droge plekjes tevoorschijn komen. Te weinig slaap zal er ook voor zorgen dat het stresshormoon cortisol aanwakkert, wat een directe aanslag betekent op de elasticiteit van je huid.
6. Te veel alcohol
Alcohol dehydrateert je lichaam en huid met roodheid tot gevolg. Bovendien zorgt alcohol voor ontstekingen, wat je gezicht ’s ochtends doet opzwellen. Het geeft je lever ook serieus wat meer werk waardoor hij wanhopig je lichaam probeert te detoxen. Door dat proces gaat er minder aandacht naar het zuiveren van je huid. Hierdoor krijg je alcoholpuistjes en zal de vitamine A toevoer afnemen. Die zorgt er normaal voor dat je cellen worden vernieuwd en je gezicht een mooie gloed heeft.
7. Te weinig hydratatie
Als plantjes geen water krijgen, krimpen ze in elkaar. Dat is ook zo met je huid. Hierdoor krijg je meer rimpels en zullen er droge vlekjes op je lijf, gezicht en lippen ontstaan. Water laat de toxines uit je lijf dus als je niet genoeg vocht binnenkrijgt, zal je meer slechte stoffen ophouden. Naast veel water drinken, kan je ook komkommer, selder en citrusvruchten eten.
8. Roken
Nicotine veroorzaakt nauwere bloedvaten waardoor bloedtoevoer naar de huid wordt belemmerd. Hierdoor krijgt je gezicht minder zuurstof en voedingsstoffen als vitamine A. Deze gifstoffen in tabakrook vallen bovendien je collageen en elasticiteit aan waardoor je huid zal zakken en er rimpels verschijnen. Daarnaast zorgt de beweging die je maakt tijdens het roken voor diepe groeven. Als je aan een sigaret trekt, zullen de rimpels rond je lippen dieper worden en als je uitblaast, maak je groeven rond je ogen. Deze zullen dieper worden met de jaren en niet meer terug in vorm komen omdat je intussen de elasticiteit van je huid flink hebt aangetast.
9. Zonneschade
On top of de lijst van slechte gewoontes? Zonnen. Zowat het slechtste wat je jouw huid kan aandoen. Vooral een zonnebank is schadelijk, want niets is erger dan artificiële UV-stralen. Het UV-licht veroorzaakt namelijk rimpels, huidverzakking en zonnevlekjes. Daarnaast verhoog je de kans op een melanoom (als je onder de 35 bent, heb je zelfs tot 75% meer kans). Smeer dus, zelfs op een bewolkte dag, voldoende SPF.
Nog meer beautytricks
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier