Goedele was jarenlang beauty-en wellnessjournaliste bij Feeling, maar ze kreeg het van yoga te pakken. Nu straalt ze als nooit tevoren en deelt ze haar zengeheimen tijdens yogaseminaries en in haar eerste boek Boost.
1. Groene sapjes
Goedele Leyssen: "A cucumber a day keeps the wrinkles away. Ik drink elke ochtend een (biologisch) komkommersapje. In de schil van de komkommer zit silica en daarvan blijft je huid soepel."
2. Koude douche
Goedele Leyssen: "Koud water stimuleert de bloedtoevoer naar je organen en endocriene klieren. Het geeft je circulatie een boost en dat zie je aan je teint. Smeer je eerst volledig in met amandelolie en neem dan een koude douche."
3. In en uit
Goedele Leyssen: "Hoe langzamer je ademt, hoe aantrekkelijker mensen je zullen vinden. Adem in met een ontspannen buik en probeer je uitademing zo lang mogelijk te rekken."
4. Going coco
Goedele Leyssen: "Ik smeer soms kokosolie als nachtcrème en mijn huid is daar altijd heel happy mee."
5. Boost
Goedele Leyssen: "Kleine veranderingen hebben soms al een mega-effect. Wat ik doe om mijn lichaam en geest in topvorm te houden, vind je terug in mijn boek, Boost."
Meer over Goedele: livewithgrace.com
